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濕熱體質者應遠離煙酒
作者:中醫體質辨識儀 來源:http://sthlm1891.com/ 發布日期:2018/1/4 9:50:07

在中醫里,煙草為辛熱穢濁之物,易于生熱助濕,加重濕熱,嘔惡、咳嗽、吐痰等癥狀。酒是性熱而質濕之物,《本草衍義補遺》中說酒“濕中發熱近于相火”,堪稱濕熱之最,所以如若飲酒無度,必會助陽熱生濕痰,從而導致濕熱。嗜煙好酒可謂是致濕熱體的重要因素,所以要想改善濕熱體質,必須戒煙限酒。

濕熱體質者要想改善體質,需多飲水,以溫開水最為適宜。多飲水可以促進人體新陳代謝,促進內熱的排出。但一定不可用飲料代替,特別是橙汁,因為橙汁飲用過多可生熱生痰,加重內熱。

濕熱體質者可多食用新鮮蔬果,如冬瓜、絲瓜、苦瓜、蘆筍、水芹、黑木耳、蓮藕、蘿卜、西紅柿、梨、香蕉等,它們含有豐富的維生素,不僅能補充人體所需要的營養成分,還有著清熱瀉火的作用。忌食用肥甘厚味、辛辣助熱的食物,如牛肉、狗肉、羊肉、生蒜、生蔥、動物脂肪、海鮮魚類等食物。



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